بنابراین خوب است بدانید که با خوردن رب گوجه سرچین با روغن زیتون (یا نوعی روغن، زیرا لیکوپن محلول در چربی است) می توانید برخی از فواید را برای “کل” پوست خود به دست آورید.
برای این موضوع، احتمالاً می توانید از نوشیدن آب گوجه فرنگی یا آب سبزیجات (که آب گوجه فرنگی در آن وجود دارد) مانند دو بار در روز فواید یکسانی داشته باشید، زیرا آب گوجه فرنگی همچنین دارای لیکوپن بالایی است.
من مطمئن نیستم که رب گوجه فرنگی چقدر می تواند برای پوست شما مفید باشد (غیر از اینکه آن را در برابر پوست مقاوم تر کند.
سرطان) اما خوردن گوجه فرنگی به هر شکلی فواید زیادی برای سلامتی شما دارد: پیشگیری از انواع سرطان ها و بیماری های قلبی، کاهش کلسترول، کمک به دیابتی ها برای کنترل سطح قند خون، کمک به کاهش دفعات میگرن، این فهرست ادامه دارد.
تطبیق پذیری رب گوجه فرنگی در بسیاری از غذاهای مورد علاقه ما نقش مهمی در آشپزی دارد. سس گوجه فرنگی با کیفیت، از سبک و تازه، تا آرامش بخش و دلچسب، گزینه های بی پایانی را در آشپزخانه به ما می دهد و در عین حال برخی از مواد مغذی بسیار مورد استقبال را به بدن ما می رساند.
بیشتر از اینکه به غذاهای خود یک رنگ قرمز عمیق بدهید، در اینجا برخی از مزایای سلامتی شگفت‌انگیز وجود دارد که هر بار که با سس گوجه‌فرنگی طبخ می‌کنیم، دریافت می‌کنیم.
گوجه فرنگی، چه به صورت کامل و چه به صورت رب، سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی طبیعی از جمله ویتامین A، K، B1، B3، B5، B6، B7 و ویتامین C است.
همچنین حاوی پتاسیم، فولات، آهن، منیزیم، کروم، کولین، روی است. و فسفر رب گوجه فرنگی با محتوای بالای ویتامین C خود یک غذای زیبایی طبیعی است که باعث سلامت پوست می شود.
در حالی که منگنز و پتاسیم به بدن شما کمک می کند تا استخوان های قوی تری بسازد و گرفتگی عضلات را تسکین دهد. ویتامین A بینایی را بهبود می بخشد و از شب کوری و دژنراسیون ماکولا جلوگیری می کند.
لیکوپن، یک ترکیب فیتوشیمیایی که رب گوجه فرنگی سرشار از آن است، نقش مهمی به عنوان یک آنتی اکسیدان دارد که از بافت های بدن شما در برابر آسیب ها و رادیکال های آزاد محافظت می کند.
چندین سرطان از جمله پروستات، دهانه رحم، دهان، حلق، گلو، معده، مری، رکتوم، روده بزرگ و تخمدان با گوجه فرنگی قابل پیشگیری یا کاهش هستند!
کلاژن که از ویتامین C ایجاد می شود، جزء ضروری پوست، بافت های همبند و ناخن است. کمبود ویتامین C باعث می شود پوست در برابر آسیب های ناشی از نور خورشید مانند چین و چروک، افتادگی پوست و لک ها آسیب پذیرتر شود.
رب گوجه فرنگی سرشار از ویتامین K است که تارهای مو را تقویت کرده و رشد مو را احیا می کند. همچنین استخوان های قوی تری می سازد.
نشان داده شده است که لیکوپن توده استخوانی را نیز بهبود می بخشد، که راهی عالی برای مبارزه با پوکی استخوان است.
دیدگاه شما با موفقیت ثبت شد.